Projet VALEM

La diminution de la force musculaire est un changement important qui survient lors du processus de vieillissement. Malheureusement, cette perte de force musculaire peut engendrer des impacts négatifs dans la vie d’une personne, par exemple, une diminution des capacités fonctionnelles, une perte d’autonomie et même une augmentation du risque de mortalité précoce. 

Pour contrer ces effets négatifs, il est recommandé de pratiquer régulièrement des activités qui visent l’augmentation de la force et de la puissance musculaire. Lorsque l’on regarde les statistiques les plus récentes, dans la population canadienne âgée de 65 ans et plus il y a moins d’une personne sur deux qui atteignent   les recommandations canadiennes en activité de renforcement musculaire. Ceci suggère que les risques de diminution de capacités fonctionnelles et de perte d’autonomie chez cette population sont élevés. Il apparaît donc essentiel d’identifier des stratégies efficaces pour augmenter l’adhésion à ces recommandations et ainsi limiter les conséquences associées à la diminution de la force musculaire.  

Nous pensons que le plaisir est un déterminant important dans la pratique d’activité de musculation. C’est pourquoi le projet VALEM s’intéresse à la valeur affective perçue lors de la pratique de deux différentes méthodes d’entraînement en musculation chez les personnes âgées de 65 ans et plus.

Nous sommes présentement en période de recrutement pour ce projet. Si vous êtes intéressé à participer à ce projet et que vous êtes une personne âgée de 65 ans et plus et que vous n’avez aucune contre-indication ou incapacité physique et que vous n’avez aucune expérience en entraînement musculaire, vous pourriez être éligible. Pour plus d’informations ou pour participer, contactez-nous!