Saviez-vous que l’exercice pratiqué à l’extérieur pourrait être favorable à l’engagement relié aux habitudes en activité physique?

L’exercice pratiqué dans des espaces verts pourrait favoriser le maintien de la pratique d’activité physique chez les femmes ménopausées. De plus, celui-ci serait associé à une diminution des symptômes dépressifs, une plus grande tranquillité ressentie et une valence affective plus élevée, ce qui signifie que les femmes ménopausées considèrent les séances d’exercice à l’extérieur plus agréables.  

Lacharité-Lemieux, M., Brunelle, J.-P. et Dionne, I. J. (2015). Adherence to exercise and affective responses: comparison between outdoor and indoor training. Menopause, 22(7), 731‑740. https://doi.org/10.1097/GME.0000000000000366