L'activité physique réfère à tout mouvement qui entraîne une dépense énergétique supérieure à l'état de repos. Ainsi, toute activité qui fait bouger le corps et consomme de l'énergie est considérée comme une activité physique. L'exercice, quant à lui, est une sous-catégorie de l'activité physique. Il est planifié et souvent orienté vers un objectif de maintien ou d'augmentation des capacités physiques.
Exemples d'activités physiques:
Jardinage
Travaux ménagers
Danser
Jouer avec des enfants
Prendre une marche
Exemples d'exercices :
Musculation
Course à pied
Groupe de marche
La Chaire de recherche pour un vieillissement en santé s'intéresse autant à l'activité physique qu'à certaines formes d’exercice structuré.
